В Псковской области почти 15 процентов жителей придерживаются здорового образа жизни

Псковская область заняла 26 место в рейтинге регионов России по количеству жителей, которые придерживаются здорового образа жизни (ЗОЖ), пишет «КП». Росстат нашёл в регионе 14,8 процента жителей за ЗОЖ. Всего в России специалисты опросили 131 тысячу человек.

Отметим, в пятёрку лучших вошли Республика Ингушетия (48,8%), Республика Крым (29,2%), Республика Адыгея (28,8%), Чувашская Республика (24,7%), Воронежская область (24,2%).

Предполагается, что человек придерживается ЗОЖ, если соответствует следующим критериям:

- Не курит

- Не злоупотребляет алкоголем. Для мужчин мера — не больше 168 грамм чистого спирта в неделю, для женщин — 84 грамма. 

- Не увлекается соленой пищей. Норма соли - не более 5 граммов в сутки

- Ежедневно ест свежие овощи и фрукты

- Занимается физической активностью (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной спортивной нагрузки в неделю).