Для атлета главное - диета

В Пскове, на реке Великой прошел чемпионат области по академической гребле на байдарках и каноэ. В соревнованиях приняли участие 130 спортсменов. Наиболее удачно выступили гребцы, совсем недавно защищавшие честь Пскова на всероссийских юношеских первенствах.

У девушек в четверке парной первенствовали псковички М. Алексеева, Д. Корбан, Н. Тюлькова и О. Ершова (тр.Прокопенко В. А.). Те же Д. Корбан и М. Алексеева победили в двойке парной, а О. Ершова в паре с Н. Тюльковой – в двойке распашной. Д. Корбан праздновала победу в гонках одиночниц.

У мужчин в четверке распашной чемпионами области стали также псковичи А. Белоус, В. Иванов, Д. Иванов и А. Коваль. Братья Вячеслав и Дмитрий Ивановы оказались сильнее в двойке парной, А. Белоус – среди одиночников.

В четверке распашной с рулевым первенствовали гребцы из Дедовичей А. Юрин, Ю. Юрин, А. Некрошевич, Е. Макагонов и рулевой И. Тихонов.

Дуэт А. Некрошевич – Е. Макагонов победил в двойке распашной.

Среди байдарочников не было равных псковичу А. Михайлову, который праздновал победу на 7 дистанциях.

У женщин-байдарочниц чемпионкой среди одиночниц на дистанциях 200, 500 и 1000 метров стала С. Михайлова.

Среди каноистов лучшим был гость из Санкт-Петербурга С. Гришняков.

Прошли очередные матчи первенства России в зоне «Запад» II дивизиона.

В 28-м туре «Псков» играл в Ярцеве (Смоленская обл.) с «Оазисом». Матч закончился нулевой ничьей.

Великолукская «Энергия» в гостях уступила московскому «Спортакадемклубу» - 1:2. Следующие матчи наши команды проводят дома, их соперниками будут московские клубы «ЦСКА-2» и «Спартак-2».

А пока в турнире лидируют:

1. «Северсталь» – 53 очка (26 игр).

2. «Динамо» (Вологда) – 49 (26).

3. «Псков» – 44 (25).

4. «Мосэнерго» – 44 (24).

5. «Спартак» (Щелково) – 42 (25).

«Энергия» с 22 очками (25) занимает 19-е место.

Квадратные плечи, мощная шея, объемные бицепсы на руках - для многих юношей этот образ является мечтой и, чтобы приблизиться к ней, они готовы на все. Но разве огромные мускулы - цель для настоящего мужчины?

Не кажется ли смешным и недалеким молодой человек, который часами «бросает» железо и долго рассматривает себя в зеркало?

Несмотря на несколько скептическое отношение к культуристам, интерес к этому виду спорта не пропадает, а на соревнованиях по атлетизму зал всегда полон зрителей. Почему? Этот вопрос наш корреспондент задал президенту Российской ассоциации бодибилдинга и региональной федерации атлетизма, директору клуба «Пауэр» Игорю Валерьевичу ЦВЕТКОВУ.

- Для большинства молодых людей наступает период самоутверждения, - считает он. - Один для этого начинает курить, другой - заниматься брейк - дансом, третий пробует наркотики. А ребята, которые приходят в спортивный зал, чтобы накачать мускулы, выбирают свой путь.

- Они самоутверждаются за счет силы?

- Не силы, а пота и крови, которыми приходится добиваться каких-либо результатов. Правда, далеко не все стремятся стать чемпионами. Пятьдесят процентов ребят хотят просто «подкачаться». Кому-то до армии осталось полгода, и нужно наверстать упущенное.

У нас занимаются мужчины разных возрастов: от 14 до 60 лет. Для всех спортивный зал - это еще и место общения, своеобразный клуб, где людей объединяют общие интересы.

Однако есть ребята, которые вполне осмысленно хотят стать спортсменами. Не просто здоровыми мужиками, как, например, известный всем Александр Невский, а добиться серьезных достижений. Это поколение ребят появилось не так давно, можно сказать, мы его воспитали. Когда только начиналось увлечение бодибилдингом, многие стеснялись выйти на сцену в плавках. Им приходилось преодолевать себя. Вспомните, что писали газеты в 70-е годы про культуристов? Считали буржуазным видом спорта. А когда все запреты сняли, от желающих «качаться» не было отбоя. Но спортсменами становятся лишь единицы.

- Видимо, не хватает настойчивости и воли?

- В любом виде спорта большое значение имеют природные данные. В бодибилдинге генетика стоит на первом месте. Нужно иметь соответствующий костяк, узкую талию. Если не дано этого, то можно целыми днями не вылезать из спортивного зала, а чемпионом все равно не станешь.

И потом это дорогой, элитный вид спорта, не каждому по карману. 60 процентов успеха культуриста зависит от того, как он питается. Ему нужна строгая диета с большим количеством белков, углеводов, что стоит немалых денег. А заниматься достаточно 1,5 - 2 часа в день, если занятия проходят интенсивно, качественно. Ведь мышцы растут не на тренировке, а в процессе восстановления. Спортсмен должен вести здоровый образ жизни.

Чтобы стать чемпионом по бодибилдингу, помимо генетики нужно иметь голову на плечах и финансовую поддержку.

- Бытует такое мнение, что, почувствовав в себе силы, ребята пытаются все вопросы решать силой и идут в криминал.

- По-настоящему сильный человек никогда не обидит слабого. Именно так мы стараемся воспитывать своих учеников. Да и во время тренировки они выплескивают столько энергии, что на уличные разборки просто не хватает сил. А чтобы молодежь не уходила в криминал, нужно восстановить промышленность и платить на заводах хорошую зарплату.

У человека во всем должен быть выбор. У нас нет цели удерживать всех, кто к нам приходит. Каждый определяет самостоятельно, зачем ему это надо. А вот для желающих профессионально заниматься спортом мы должны создать условия для роста мастерства.

- Каким образом это достигается?

- Регулярно проводятся соревнования «Довмонтов кубок», открытое первенство подростков к 23 февраля. В этом году состоится девятый чемпионат области по бодибилдингу, который на этот раз пройдет в Опочке. Практически во всех районах работают спортивные залы, где можно заниматься атлетизмом, а в Пскове их больше десяти.

Псковичи принимают участие также в соревнованиях за пределами области и добиваются хороших результатов. Совсем недавно Ян Смирновский и Лидия Ершова вышли победителями на Европейском чемпионате по фитнесу, который проходил в Латвии. А осенью мы собираемся ехать на чемпионат мира по бодибилдингу в Германию.

- Вы не считаете, что скоро может пройти мода «качаться»?

- В отличие от олимпийских видов спорта мы выросли из подвалов, привыкли бороться за выживание, и думаю, что нам не грозят полупустые залы. Нужно искать формы работы, чтобы привлекать людей. Поэтому наши соревнования - это своеобразные шоу, на которых интересно не только тем, кто пришел поболеть за своего друга, брата, сестру, а всем зрителям. Ребята выступают не ради результатов и призовых мест, за которые они, кстати, не получают больших наград и денег.

А после очередных соревнований появляется новая волна подростков, желающих «качаться». Значит, интерес не пропадает, а это самое главное.

Беседовала Любовь ПАВЛОВА.